Личный рост

Бодибилдинг. 12 советов чайникам

Бодибилдинг в последние несколько лет стал очень популярным. Мужчины всех возрастов приходят в спортзал, чтобы стать более здоровыми и привлекательными. Естественно, что новички часто совершают ошибки. В этой статье собраны советы, которые помогут вам их…
Читать далее ...
Личный рост

48 упражнений для домашней тренировки на одной картинке.

Не знаете какие делать упражнения дома? Тогда этот набор для вас! Упражнения для домашнего воркаута на все группы мышц. (via) При использовании материала обязательна активная ссылка на источник. Если вам понравился статья и блог, подписывайте в социальных сетях…
Читать далее ...
Личный рост

3 упражнения, чтобы убрать бока в домашних условиях

Укрепляем косые мышцы, чтобы убрать бока в домашних условиях. Регулярно осуществляя упражнения для пресса думаем, что одновременно разрабатываем свою талию. Ничего подобного! Действительно, традиционные упражнения для брюшного пресса усиливают, в первую очередь, главную мышцу живота, но…
Читать далее ...
Личный рост

Почему некоторые боевые искусства не работают.

Как то я наткнулся на одно видео одного товарища, которые разоблачает различных шарлатанов. Я давно уже понял что парень мало в чем разбирается, но иногда смотрю его видео, так как интересные мысли там тоже проскакивают,…
Читать далее ...
Самосовершенствование

Мужчина и его ответственность.

Ответственность -главное слово в жизни настоящего мужчины. Мужчина не должен ждать отдельного приглашения включаться в работу. Защита и будущее его семьи его главная мотивация. Сидеть без дела за счет близких и дать перемен к лучшему…
Читать далее ...
Здоровье

Несколько интересных фактов о качалке

- не существует чудодейственных методик, которые позволят вам быстро накачаться; - нет никаких секретных наборов упражнений, нет секретного количества подходов, повторений; - большинство спортсменов, которые утверждают, что тренируются по сложным схемам- не до конца откровенны;…
Читать далее ...
Личный рост

Как научиться кататься на коньках самостоятельно?

Очень простой видео урок,  с чего начать делать первые шаги, если вы хотите научиться кататься на коньках. Как выбрать коньки вы можете посмотреть тут. Выполнение подготовительных упражнений. Уверенно стоять на коньках помогут специальные упражнения, которые…
Читать далее ...
Личный рост

Как выбрать коньки?

Наступила долгожданная зима, а, значит, и традиционные забавы снова в моде. Одной из самых популярных развлечений является катание на коньках. Но прежде чем выйти на лед, многие люди сталкиваются с проблемой их выбора. В конце…
Читать далее ...
Здоровье

Видео: Вредные упражнения. Ошибки в качалке и как не получить травму.

Часто в качалке можно встретить людей, которые делают упражнения не просто вредные, а реально травмирующие. Часто даже сами тренера не понимают что хорошо, а что плохо. Думаю что вам стоит посмотреть это видео что бы…
Читать далее ...