Часто в качалке можно встретить людей, которые делают упражнения не просто вредные, а реально травмирующие. Часто даже сами тренера не понимают что хорошо, а что плохо. Думаю что вам стоит посмотреть это видео что бы понимать что к чему. Так всё-таки вредные упражнения это миф или реальность?

В этом видео рассмотрены все наиболее часто встречающиеся травмирующие упражнения. Что делать, что не делать и как делать, какие опасности вас подстерегают и как с ними бороться.

Автор очень иногда затягивает процесс рассказа, поэтому можно иногда проматывать до следующего упражнения.

comments powered by HyperComments