10 утренних ритуалов и привычек успешных людей.

Я опросил успешных знакомых предпринимателей и вывел 10 наиболее распространенных утренних привычек, которых они придерживаются.

Кто рано встает тому бог дает. Думаю ни для кого не секрет, что жаворонки имеют преимущества при старте. Тем не менее они не полагаются наудачу или падающую звезду на рассвете, а создали себе постоянные ритуалы и придерживаются их. Вот 10 самых распространенных утренних привычек, которые я сгруппировал специально для тебя.

Содержание

1. Они встают на час раньше
2. Они делают утренние упражнения
3. Они идут на улицу, чтобы подышать свежим утренним воздухом
4. Они расставляют приоритеты на день
5. Они визуализируют свои шаги в течение дня
6. Они устанавливают цели
7. Они едят здоровый завтрак
8. Они делают себе прекрасную чашку кофе (или чая), чтобы просто посидеть и подумать
9. Они приветствуют других с улыбкой
10. Они очищают свой стол по утрам

1. Они встают на час раньше

Да это совсем нелегко, и успешные люди это понимают. Однако они считают это своей сильной стороной, а все мы знаем, что поощрение сильных сторон является ключом к успеху. Когда ты создашь себе привычку вставать на час раньше, ты будешь иметь дополнительный час в день и сможешь достичь большего.

2. Они делают утренние упражнения

Когда они утром делают упражнения, это запускает их тело, кровь начинает циркулировать, а разум очищается. Их тело начинает чувствовать себя лучше, а мышление становится яснее. Согласен ли ты что это большой толчок к лучшей производительности. Поэтому подбери себе с вечера кроссовки или коврик для йоги и начни свои утренние упражнения для разогрева. Да хотя бы просто сделай утреннюю зарядку, кстати, у меня есть отличные упражнения на 7 минут. За всё это ты будешь благодарен позже.

3. Они идут на улицу, чтобы подышать свежим утренним воздухом

Свежесть утреннего воздуха благотворно влияет и тело и ум. Кстати, как раз можно и сделать утренею пробежку, если будет такое желание. Тем самым убив два зайца. Говорят, что утренняя роса напоминает о начале нового дня и настраивает на лучшее. Кстати я сейчас утром с удовольствием занимаюсь на тренажерах, что сейчас так полюбили ставить во дворах. Отлично можно размяться и подышать свежим воздухом!

4. Они расставляют приоритеты на день

Думаю и у тебя есть важные дела, которые нужно сделать. Закончить проект для нового клиента, ответить на письма накопившееся в почтовом ящике, отвезти детей в школу, забрать шубу из химчистки и так далее. Прежде чем углубляться в любое из них, потрать несколько минут чтобы расставить приоритеты. Те дела, которые ты считаешь наиболее актуальными или вопросы, что надо решить именно сейчас или позже.

5. Они визуализируют свои шаги в течение дня

Чтобы дела получились, лучше их планировать заранее. Успешные люди часто продумывают целый день, прежде чем начать его. Что нужно сделать, сколько шагов включает и т. д. Все это можно совместить, например, с душем.

6. Они устанавливают цели

Задача не только поставить галочку о закрытии цели. Речь идет о достижении более высокого уровня и достижения новых задач. Продумай к чему ведут твои цели. Например. Что ты хочешь достичь с этим проектом? Где ты собираешься этому научиться? Задай себе вопросы, касающиеся твоих целей, так чтобы оставаться сосредоточенным на их достижении.

7. Они едят здоровый завтрак

Иногда есть искушение просто взять все, что есть в холодильнике на завтрак, или даже выбежать голодным. Однако успешные люди знают что это плохая затея. Они делают полезный завтрак, так как день только начинается, а здоровая пища это топливо которое заправит твое тело и поможет сохранить фокус в течение дня.

8. Они делают себе прекрасную чашку кофе (или чая), чтобы просто посидеть и подумать

Успешные люди встают раньше, имеют больше времени, чтобы заварить себе отличную чашку кофе (или чая). Напиток не только их будит, но также дает им возможность сесть и подумать о жизни. Подумай над интересными проектами над которыми ты работаешь, а также о том куда ты едешь по жизни. С этой чашкой ты обдумаешь, что имеет важное значение в твоей жизни и причины вставать так рано.

9. Они приветствуют других с улыбкой

Улыбка с утра создаст тебе хорошее настроение. Более того, дружелюбное доброе утро с улыбкой заразное. Ты поможешь себе и другим сделать день лучше.

10. Они очищают свой стол по утрам

Они выбрасывают вчерашнюю газету, убирают свои документы и кладут вещи в обратно туда где они должны лежать. Успешные люди любят когда стол свободен от вчерашнего дня. Это важно для их успеха, так как бардак на рабочем месте создаёт такой же бардак в голове. Кстати, для кого-то рабочим столом является их компьютер. Закрой браузер с кучей вчерашних открытых вкладок и наведи порядок в своём компьютере закрыв лишние программы и документы. А возможно, стоит и навести порядок с файлами.

Ну так как. Ты успешный человек? Каковы твои впечатления? Как далеко ты в строительстве своих привычек? Поделись своими мыслями в комментариях с нами!