упражнения

Не знаете какие делать упражнения дома? Тогда этот набор для вас! Упражнения для домашнего воркаута на все группы мышц. (via) При использовании материала

Укрепляем косые мышцы, чтобы убрать бока в домашних условиях. Регулярно осуществляя упражнения для пресса думаем, что одновременно разрабатываем свою талию.

Очень простой видео урок,  с чего начать делать первые шаги, если вы хотите научиться кататься на коньках. Как выбрать коньки вы можете посмотреть тут.

Часто в качалке можно встретить людей, которые делают упражнения не просто вредные, а реально травмирующие. Часто даже сами тренера не понимают что хорошо, а что плохо.