Возможно, ли восстановить зрение без врачей и хирургии?Сейчас не редкость встретить людей в очках, очень печально, что в наш век компьютерных технологий их становиться всё больше. Безусловно, компьютеры, планшеты и смартфоны способствуют ухудшению зрения. А самый удивительный парадокс в том, что очки тоже вредят нашим глазам. Неожиданная новость, правда? А все происходит, потому что в очках глаза обездвижены, и мышцы вокруг них, отвечающие за их подвижность, постепенно атрофируются за ненадобностью, потому что всю работу за них выполняет линза. И зачастую зрение ставиться всё хуже и хуже, человеку приходиться покупать новые более сильные очки.

Что же делать, ведь без очков ничего не видишь?

Нужно покупать не такие линзы для очков, которые соответствуют вашему зрению, а чуть слабее. Потому что только так глаза будут хоть как — то работать. В очках создаётся всего лишь иллюзия, что вы видите мир ясно, на самом же деле ваше зрение оставляет желать лучшего. Профессор Жданов называет очки костылями для глаз. Жданов — это последователь Бейтса, человека придумавшего гимнастику для глаз, действительно восстанавливающую зрение.

Как устроены наши глаза?

Наши глаза внутри окружены мышцами, которые делают глаз то круглым (чтобы хорошо видеть вдали), то вытянутым вперёд (чтобы хорошо видеть вблизи). Нормальный глаз легко принимает необходимую форму, в результате чего фокус падает на сетчатку. Это позволяет человеку одинаково чётко видеть предметы, находящиеся на любом расстоянии. Близорукость — это, когда человек хорошо видит только вблизи, потому что его глаза вытянутой формы. Эту форму они приобрели, из-за того, что человек перенапряг мышцы, смотря только на близкие предметы. Дальнозоркость наоборот, когда чётко видно только далёкие предметы и глаза имеют круглую форму.

В основе всего лежат мышцы, придающие глазам нужную форму, плохое зрение — это результат перенапряжения отдельных групп мышц вокруг глаз. Если человек научиться тренировать те мышцы, которые не работают и расслаблять те, которые перенапряжены, то произойдёт восстановление зрения. Поэтому ответ на вопрос: возможно ли восстановить зрение, положительный. Мышцы вокруг глаз можно натренировать точно так же, как в тренажёрном зале спортсмены накачивают бицепсы. Разница лишь в тренировках.
Нужно выполнять следующие упражнения, но помните нельзя выполнять их слишком много, иначе заболят глаза. Также противопоказано их выполнение для людей с отслоившейся сетчаткой или тех, кто перенёс операцию на глаза.

Упражнения для глаз:

Пальминг
Это самое важное упражнение, расслабляющее все мышцы глаз, его нужно делать как можно дольше и чаще. Потрите руки до тепла, сделайте ладони такой формы, как будто у вас в ладонях вода. Сделайте так, чтобы ладони образовали прямой угол, положив пальцы одной руки на другие. Теперь накройте этой конструкцией глаза, так чтобы углубления в ладошках были напротив глаз. Локти облокотите на стол или грудь.

Моргание
Моргание также расслабляет мышцы глаз, легко закрывайте и открывайте глаза, без напряжения и не жмурьтесь. Моргайте с разной скоростью.

Двигайте глазами
1.Поднимите глаза вверх, потом вниз.
2.Посмотрите налево и направо.
3. Двигайте глазами так, чтоб нарисовать прямоугольник, круг, восьмёрку (рисуйте их по часовой стрелке и против).
Каждое из этих упражнений делайте медленно и без напряжения, количество выполнений около 4-5 можно меньше.

Аккомодация глаз
Это одно из самых полезных упражнений и для близоруких, и для дальнозорких. Подойдите к окну нарисуйте на стекле точку. Смотрите сначала на точку, потом моргните и посмотрите на какой-то дальний предмет на улице, например, вывеску с буквами. Опять же выполняйте медленно и без напряжения примерно 10 раз.

Большой палец
Вытяните руку пред собой и смотрите сначала на большой палец, а затем вдаль. Повторите около 7 раз. Глазные яблоки должны быть не подвижны и в этом и в прошлом упражнении.

Массаж глаз
Потрите руки до тепла, помассируйте круговыми движениями несколько секунд лоб, потом виски, дальше пространство под глазами, точку возле крыльев носа и сам нос. Помассируйте уши и шею. Сядьте за стол, поставьте на него локти. Теперь можно приступать к массажу глаз. Его нужно выполнять очень осторожно без резких движений. Главное не трите глаза, а лишь легонько вибрируйте, двигая пальцами вверх, вниз.
Каждое следующее действие повторите 3 раза, сделали 1 раз, легонько поморгайте и так после каждого раза в каждом упражнении:
1. Двумя пальцами повибрируйте верхнее веко. Под словом вибрировать подразумевается движение пальцев по вертикали вверх и вниз, но не по горизонтали!
2. Одним пальцам повибрируйте внешние уголки глаз.
3. Двумя пальцами повибрируйте нижнее веко.
4. Одним пальцем повибрируйте внутренние уголки глаз.
Один раз обхватите глаза со всех сторон 4-мя пальцами и как бы легонько их ущипните.
Сделайте пальминг, чтобы расслабить глаза. Пальминг делайте, когда чувствуете, что глаза устали. Нелегко сидеть наедине со своими мыслями долго, поэтому советую включить любимую музыку, тогда время под пальмингом пролетит не заметно и приятно, а главное полезно.

Возможно, ли восстановить зрение без врачей и хирургии?
На YOUTUBE есть лекции Жданова о восстановлении зрения и здоровом образе жизни. Вся информация в этой статье известна из этих лекций. Обязательно посмотрите их, там подробно описывается вся гимнастика для глаз. Самое главное терпение, система и умение бороться со своей ленью, тогда всё получиться.

https://youtu.be/DcMVy3n1VPI?list=PLjHEgWPNE5BNpla92pLubKKax-88IRUpi

Попробуйте сделать упражнения по Нобекову

©  Алексей Пруслин специально для сайта http://pruslin.ru

При использовании материала обязательна активная ссылка на источник.


Если вам понравился статья и блог, подписывайтесь в социальных сетях на новые статьи:

Я в ВКонтакте Я в Facebook Я в Twitter Я в ЖЖ Я в Google+ Я в YouTube RSS канал

Поддержите проект, сделай репост записи!

comments powered by HyperComments