Массаж позволяет не только расслабиться и улучшить настроение, но и укрепить здоровье. Механические воздействия на кожу, мышцы позволяет снять напряжение, повысить эластичность мышц, а также нормализовать их тонус. Массаж показан в любом возрасте. Часто его проводят маленьким детям, у которых есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, а также пожилым людям. Рассмотрим, как массаж влияет на здоровье человека, какие есть виды.
Польза массажа
Массаж будет полезен как здоровым людям, так и тем, кто страдает от болей в спине и других частях тела. Правильно сделанный и подобранный массаж позволяет:
- Улучшить циркуляцию крови. Это улучшает состояние кожи, положительно влияет на состояние мышц;
- Улучшается кожное дыхание, благодаря чему кожа выглядит красивой, здоровой, становится более эластичной;
- Нормализируется работа внутренних органов;
- Увеличивается количество эритроцитов в крови. Это обеспечивает приток кислорода, а также питательных веществ к клеткам;
- Быстрое очищение от токсинов и шлаков;
- Устраняется атрофия мышц.
Чтобы массаж был действительно полезным, важно правильно его выбрать. Есть разные техники и виды массажа. О самых популярных расскажем подробнее.
Виды массажа
Есть разные виды массажа. От техники зависит эффект, сложность, а также особенности самого воздействия на организм. Например, выделяют европейский и восточный массаж. В первом случае осуществляется глубокое воздействие на ткани и мышцы. Используются разные приемы. Восточный массаж направлен на проработку определенных точек. Техники достаточно поверхностные, но, несмотря на это, также отличаются эффективностью.
В зависимости от назначения выделяют несколько видов массажа:
- Спортивный. Он позволяет поддерживать форму, дает возможность расслабиться и снять напряжение с мышц после тренировок. Такой массаж отлично подойдет для активных людей;
- Оздоровительный. Он направлен на устранение боли в мышцах, уменьшение тонуса, укрепление мышц и так далее;
- Косметический. Данный вид массажа направлен на улучшение состояния кожи. Он позволяет сделать ее более подтянутой, а также избавиться от целлюлита.
Если вас интересует профессиональный, качественный массаж спины в Москве, то вы можете обратиться в студию эстетики «Французский стиль». Можно записаться на классический массаж, аппаратный, антицеллюлитный и другие виды массажа.
