Утренний ритуал: как привести себя в порядок за 20 минут

Женщины всего мира собирают секреты красоты с самых древних времен. Здесь не играет роли цвет кожи, глаз, и век в котором живешь — рецепт красоты так же не отделим от женщин спустя столетия. Чем больше времени проходит, тем яснее, что из процедур имеет ошеломляющее действие, а от чего стоит отказаться, так как оно не только не способствует улучшению красоты, но и даже может нанести серьезный вред здоровью. На сегодняшний день, команда косметологов со всего мира, кажется, вывела настоящий рецепт красоты. И главный ингредиент в нём — утренний ритуал.

Утром, при пробуждении, в организме начинают запускаться обменные процессы, и процессы восстановления, обновляются клетки и молекулы организма, а значит в этот момент красота нуждается в наибольшей поддержке.


Главный ингредиент — здоровый сон


Для того, чтобы утро действительно задалось, стоит начать готовиться к нему заранее, а именно, рассчитав отход ко сну. Существуют часы красоты: 23:00-0:00. Желательно лечь спать именно в это время, так как организм запускает “автономную работу”, обновляя органы и системы. Спать необходимо 7-8 часов, в полной темноте. Только так, гормон сна мелатонин сможет полностью выполнить свою ночную функцию. Кроме того, здоровый сон способствует:

  • Улучшению психоэмоционального состояния;
  • Выравниванию гормонального фона, и даже может помочь восстановить менструальный цикл при небольших нарушениях;
  • Регенерации клеток кожи лица и тела;
  • Налаживанию работы системы пищеварения;
  • Улучшению психоэмоционального состояния;
  • Выравниванию гормонального фона, и даже может помочь восстановить менструальный цикл при небольших нарушениях;
  • Регенерации клеток кожи лица и тела;
  • Налаживанию работы системы пищеварения;
  • Выравниванию гормонального фона, и даже может помочь восстановить менструальный цикл при небольших нарушениях;
  • Регенерации клеток кожи лица и тела;
  • Налаживанию работы системы пищеварения.

При правильном подходе ко сну, пробуждение станет действительно приятным и не принесет неприятных эмоций.

Правила пробуждения

Проснувшись, отправляйтесь на кухню, выпейте стакан тёплой чистой воды. Можно добавить несколько капель лимона. Вода пробудит организм, поможет ему проснуться и запустить работу систем и органов в полную силу. Далее, отправляйтесь в душ. Вода не должна быть слишком холодной, или слишком горячей.


Интересный факт: вопреки расхожему мнению, проснуться помогает именно горячая вода, а уснуть — прохладная.



Далее, на помощь утренней красоты спешит ритуал, пришедший к нам из Индии: масляное полоскание. Эта процедура выводит из организма шлаки и токсины, улучшает состояние зубов и дёсен, поднимает иммунитет.

Правила масляного полоскания:

  1. Используйте натуральные масла холодного отжима: оливковое, кокосовое, рисовое или льняное. Масло не должно иметь никаких посторонних добавок в составе.
  2. До чистки зубов, наберите в рот 1 столовую ложку масла и выполните процедуру 15-минутного полоскания. По истечении времени, избавьтесь от массы, прополощите рот тёплой водой. Теперь можно приступать к чистке зубов.


Пробуждение кожи


Ледяной массаж — отличный способ пробудить кожу ото сна, запустив обменные процессы и насытив её полезными свойствами. Ледяной массаж сокращает поры, убирает воспаления, удаляя отмершие частицы. Ледяной массаж проводится самостоятельно заготовленными ледовыми кубиками. Для их приготовления, следует приготовить настой из ромашки аптечной, разлить остывший раствор в формы для льда. Каждый день производить протирание лица 1 кубиком, не задерживая его подолгу на месте.



Отправляясь завтракать, уделите внимание зоне под глазами. Следует придать этой зоне свежий вид, избавившись от тусклого тёмного цвета и припухлостей. С этим отлично справится новинка в мире косметологии — патчи. Силиконовые или тканевые подушечки, пропитанные питательным раствором на отлично справляются со своей задачей ежедневно. Совет: баночку с патчами следует плотно закрывать и держать в холодильнике. Усиление эффекта обеспеченно.

В конце утреннего ритуала, перед выходом на работу или по делам, следует провести психоэмоциональный ритуал: улыбнуться себе в зеркале, пожелать хорошего дня, пообещав что сегодня будет просто волшебный день. Следуя этим нехитрым правилом, каждое утро будет легким и приятным, как и оставшийся день.

Загрузка ...
Adblock detector