Шоколадная диета или диета для сладкоежек

Шоколадная диета или диета для сладкоежек

Любителям сладкого, как правило, очень сложно похудеть, так как отказ от кондитерских лакомств — это барьер, который порой не преодолим. Причем это не говорит о том, что у таких людей нет силы воли, просто у них потребность в сладком больше, чем у остальных.

Причины этому:

  • индивидуальное строение организма;
  • гормональный фон;
  • и даже наследственность.

Если вы относитесь к числу людей, считающих калории, но одна мысль отказа от сладкого доводит до трясучки, тогда шоколадная диета вас точно заинтересует.

Итак, теперь подробнее о том, чем она отличается от других диет.

Отличие шоколадной диеты

Кто хоть раз сидел на диете, безусловно, знает золотое правило, которое заключается в полном отказе от сладкого, для получения желаемого результата.

В этом аспекте и заключено главное отличие шоколадной диеты от всех остальных: шоколад кушать можно!

Но, не спешите прыгать от радости. Почему? Потому что шоколадная диета признана одной из самых жестких диет, так как близка к голоданию. Секрет в том, что шоколад вы сможете кушать, но про все остальное придется забыть.

Да, да, кроме шоколада больше ничего употреблять в пищу нельзя. Вы еще прыгаете от радости? Если вы выдержите, то за пять дней у вас уйдет примерно шесть килограмм. А здесь уже точно можно и станцевать!

Продолжительность диеты

Шоколадной диеты можно придерживаться не более пяти, в крайнем случае, семи дней. Это очень важный момент, так как питание организма в это время будет неполноценным. По окончании времени диеты, повторить ее можно не раньше чем через неделю.

В чем суть диеты?

Шоколадная диета, как уже отмечалось выше, очень однообразная. В течение пяти-семи дней, кроме шоколада больше ничего кушать нельзя.

Но и шоколад в организм должен поступать в ограниченном количестве: в сутки не более ста грамм черного шоколада. У вас не пропала улыбка с лица?

Да, к сожалению, сладкое можно кушать только в таком количестве. Про торты, пирожные и булочки все равно придется отказаться на время.

А вот употребление жидкости можно не ограничивать. Но чай и кофе, естественно, нужно пить без добавления сахара, а молоко обезжиренным и не больше стакана в день.

Что касается обычной воды, то ее желательно пить не менее двух литров в сутки.

Примерное меню

  • Завтрак: черный кофе или чай, тридцать грамм шоколада;
  • Обед: черный кофе или чай, тридцать грамм шоколада;
  • Ужин: чай, тридцать грамм шоколада
  • На ночь: молоко

Разгрузочные дни

Если вы просто не в состоянии придерживаться 5-7 дней такого рациона, можете попробовать раз в неделю делать шоколадный разгрузочный день.

Сбросить много килограмм, конечно, не получится, но и придерживаться диеты вы будете всего один день. Кушать в разгрузочные дни следует так же, как и при диете: сто грамм черного шоколада и много жидкости.

Плюсы шоколадной диеты

  1. Главный плюс шоколадной диеты – это хороший результат за короткое время. Мало какие диеты позволяют скинуть 5-6 килограмм за 5-7 дней.
  2. А еще, шоколад является отличным антидепрессантом и помогает в борьбе со стрессом, всегда появляющимся вовремя любой диеты. Более того, в состав шоколада входят антиоксиданты и полифенолы, которые организму приносят большую пользу.

Минусы шоколадной диеты

Хотя плюсов у шоколадной диеты много, минусы также имеют место.

  1. Данный вид похудения может отрицательно отразиться на здоровье, если вы страдаете от сахарного диабета, у вас проблемы с артериальным давлением или почками. Поэтому, без рекомендации врача и диетолога, самостоятельно лучше не садиться на шоколадную диету.

Итог

Благодаря ученым, которые разрабатывают диеты, даже сладкоежки могут худеть с удовольствием. Индивидуальный подбор 30-ти дневной диеты от профессионалов.

Загрузка ...
Adblock detector