Многие женщины жалуются на отсутствие блеска, ломкость кончиков и выпадение волос, особенно после наращивая. Большинство из них пользуются всевозможными средствами по уходу за волосами: лечебными шампунями, масками и бальзамами, но все равно проблема остается.
Факторы, влияющие на плохое состояние волос:
- наращивание волос;
- гормональный сбой на фоне перестройки организма (в период переходного возраста, во время беременности и при климаксе);
- побочные действия лекарственных препаратов (антибиотики);
- медицинские процедуры, которые истощают организм (химиотерапия);
- плохие климатические условия;
- стрессовые ситуации, которые приводят к депрессиям и нервным срывам;
- неправильный образ жизни (плохое питание и отсутствие сна);
- хроническая усталость (постоянная работа без отдыха);
- инструменты, из-за которых сильно портятся волосы (плойка, фен или утюжок);
- авитаминоз.
Советы врача-трихолога
На вопрос, что делать при выпадении волос, медики дают несколько рекомендаций, при соблюдении которых можно побороть болезнь. Ведь проблему нужно решать быстро, поэтому действуя по нижеприведенной инструкции можно спасти свои волосы.
Что может помочь:
- Витаминно-минеральные комплексы.
- Лекарственные препараты, а именно кальций и железо в таблетках.
- Гигиенические средства для восстановления кровообращения (бальзамы, спреи, мази и сыворотки).
- Гомеопатические препараты.
- Массажи кожных покровов.
- Народные лекарственные травы (ромашка, кора дуба и т.д.).
Инструкция, как уберечь волосы от выпадения?
Соблюдая все нижеперечисленные факторы, можно улучшить состояние волос. Они вновь обретут блеск, силу и здоровье:
- Чтобы волосы перестали выпадать, следует соблюдать режим дня и ночи, больше отдыхать и правильно питаться.
- В рационе питания обязательно должны быть мясо, рыба, творог, молоко, яйца и крупы. Также нужно употреблять в пищу овощи (помидоры, сладкий перец и свеклу) и фрукты (яблоки, виноград, абрикосы и т. д.).
- Перестать пользоваться косметическими приборами для волос, например феном. Он сильно сушит волосы, поэтому лучше просушивать их полотенцем. Также временно не стоит применять утюжок или плойку, чтобы не палить волос.
- Чаще посещать косметический салон для профессионального массажа головы. Кстати, расчесывая голову массажной расческой, можно дома получать мини-массажи, но не чаще чем 10-12 раз в день.
- Следует отказаться от вредных привычек (курение и алкоголь).
- Временно воздержаться от окрашивания и химической завивки волос.
Эти простые методы помогут избавиться от проблемы выпадения волос. Соблюдая рекомендации медиков и ведя здоровый образ жизни, волосы перестанут ломаться и выпадать. Благодаря массажам они начнут расти, волосы вновь обретут прежний ухоженный и здоровый вид.
