Трудно найти хоть одну представительницу прекрасного пола, которая хоть мало-мальски была бы не заинтересована в уходе за собственной внешностью. Но порой даже самая комплексная и систематическая забота о своей коже и волосах не приносит женщинам желаемого результата. Многие могут сказать, что это гены, и ничего с этим не поделаешь. Однако эксперты уверены, что на самом деле проблема заключается вовсе не в наследственности, а напрямую зависит от образа жизни и окружающей среды.
Сегодня мы поговорим о 5-ти серьезных факторах, которые имеют влияние на наш внешний вид в целом, и здоровье кожи и волос в частности. Проанализируйте их, возможно проблемы с одним из упомянутых ниже факторов и являются причиной ваших бед.
Сбалансированность питания
Именно наш ежедневный рацион напрямую отвечает за здоровье волос и состояние кожи. В погоне за идеальной фигурой женщины часто экспериментируют с питанием, ограничивая себя в еде, а значит, ограничивают и свой организм в полезных витаминах и микроэлементах. На волосах, ногтях и коже крайне негативно сказывается недостаток белка, железа, цинка и витаминов группы А и Е. Недополучая их в организме происходят необратимые процессы: кожа обвисает и теряет упругость, волосы секутся и выпадают. Если подобные симптомы есть и у вас, то непременно обратите внимание на сбалансированность своего рациона.
Наличие вредных привычек
Сейчас мы говорим не о зависимости от интернета, шопоголизме или привычке щелкать пальцами. Речь идет о реальных негативных пристрастиях, которые напрямую влияют на состояние ваших волос и кожи. В первую очередь имеются в виду курение и алкогольные напитки. Именно эти привычки тормозят естественную регенерацию тканей волос и кожи. Это приводит к раннему старению кожи, появлению морщин и землистому оттенку лица. Кроме того, токсины, содержащиеся в алкоголе и никотине, способствуют выпадению волос и преждевременной седине.
Здоровый сон
Во сне наш организм восстанавливается после тяжелого дня, поэтому этот фактор невероятно важен в вопросе ухода за собой. Можно смело сказать, что здоровый полноценный сон – это естественный способ омоложения и оздоровления организма. Пока вы смотрите красочные сны, клетки вашей кожи и волос трудятся в двойном режиме, запуская процесс регенерации и устраняя влияние негативных факторов накопленных за день. Не зря врачи рекомендуют спать не менее 8-10 часов в сутки, это оптимальное время для восполнения сил вашего организма.
Стресс
Еще один весомый фактор, от которого напрямую зависит состояние кожи и волос – это стрессовые ситуации в повседневной жизни. Неурядицы на работе, в семье, личной жизни и т.д. – все это время организм накапливает внутри себя эмоциональное потрясение, а после выплескивает наружу посредством выпадения волос, появлением морщин и прочими проблемами со здоровьем. Конечно, заранее предугадать и полностью оградить себя от стрессовых ситуаций невозможно, но если вы дорожите своей внешностью, красотой и здоровьем, то мы советуем научиться абстрагироваться от неурядиц и стараться не принимать проблемы близко к сердцу. Поверьте, ваша внешность скажет вам за это большое спасибо.
Окружающая среда и погодные условия
Завершает наш перечень факторов, влияющих на состояние волос и кожи то, с чем каждый из нас сталкивается ежедневно. С загрязненной экологией все более-менее понятно, от нее сложно скрыться, а вот с погодными условиями еще можно повоевать. Какая бы не была погода за окном, солнечная, ветреная, морозная и т.д., она непременно негативно скажется на состоянии ваших волос и кожи. Под активным ультрафиолетом клетки дермы теряют свою эластичность, мороз сушит волосы и делает их ломкими, а ветер обветривает кожу и снижает естественную защиту организма. Поскольку сбежать от влияния погодных условий невозможно, то специалисты советуют играть на опережение и интенсивно защищать свою кожу и волосы при помощи проф. косметики и специальных спа-процедур. Они станут естественным барьером от негативных факторов, и помогут сберечь ваше здоровье и красоту в первозданном виде.
