Какой бы модной и стильной не была прическа, на редких безжизненных волосах хорошо она смотреться не будет. Да, иногда такие локоны «дарит» природа, но чаще приводят к этому неправильный уход, применение неподходящих средств по уходу, а также болезни и ослабленный иммунитет. Возможно ли отрастить густые волосы, если они всегда были редкие, а также, как правильно это сделать и какие изменения внести в свой образ жизни, рассмотрим далее.
Правильное питание – залог красивой прически
Начать следует с коррекции рациона. В ежедневном питании должны присутствовать орехи, семена льна, рыба или птица, мясо, здоровые жиры (авокадо, масло оливковое или кокосовое, семечки), минералы (железо и цинк в первую очередь), фитонутриенты и антиоксиданты. Если возможности полноценно питаться нет, нужно принимать витамины (в первую очередь, группы В) или БАДы (они должны содержать протеины, пробиотики и омега-3). Перед началом приема следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Мало кто знает, но есть продукты, которые волосам способны даже навредить. Это сахар (особенно рафинированный), транс-жиры и пр.
В осенне-зимний период важно составить калорийный рацион, повысив содержание в нем сложных углеводов и жиров.
Стрижка имеет значение
Речь при этом идет не только о создании более привлекательного образа. Доказано, что волосинки с посеченными кончиками через время выпадают, а если эти кончики своевременно удалять, то оздоровление будет происходить еще быстрее. Стрижка должна проводиться не реже, чем раз в два-три месяца.
Какой она будет, лучше посветоваться со стилистом. Професионал, даже удалив все поврежденные волосы, сделает из оставшихся прекрасную прическу, требующую минимального внимания.
Ходить к парикмахеру надо каждые 1,5-3 месяца, если стрижка не требует делать это чаще. Только домашнего ухода недостаточно.
Особенности ухода
Голову моют все, только кто-то делает это раз в 10-14 дней, а кто-то максимум раз в два дня. И те, и другие потупают неправильно.
Рекомендуемая частота мытья отличается в зависимости от:
- типа кожи головы. Нормальные надо мыть 1-2 раза в 10-12 дней, жирные раз в 5-7 дней;
- текстуры волос. Именно от этого фактора зависит, насколько быстро распространяется по волосам кожное сало. Жесткие или вьющиеся локоны медленно осуществляют этот процес. Поэтому для них достаточно одного мытья в неделю -10 дней, а тонкие и прямые требуют мытья два раза в неделю и чаще;
- стиля и прически. Это уже индивидуальный вопрос и четкие промежутки между мытьем волос назвать нельзя. Также влияет, окрашены они или нет.
Волосы живые и они «привыкают» к уходу. Поэтому первое время внешний вид может не очень радовать хозяйку. Но максимум через месяц-полтора все нормализуется. Не такой уж и большой срок, чтобы потерпеть.
Для здоровья и хорошего роста волос следует избегать чрезмерного их утяжеления. Если на этикетке средства для укладки и пр. указано, что оно содержит super-moisturizing, значит, следует быть готовыми к тому, что его использование может привести к ломкости и выпадению волос.
Также не стоит делать тугие прически. Они создают дополнительную нагрузку на волосяные луковицы и попросту «выдергивают» их из «луковиц».
Используйте эти советы для ухода за своими локонами. Следите за своим здоровьем, старайтесь меньше нервничать, переживать, и красивая прическа будет вам лучшей наградой.
