В воспитании детей, одна из самых сложных задач, это уложить детей спать, но это так важно для их развивающегося мозга и тела. Рекомендации по сну обычно варьируются по возрасту ребенка, поэтому для вашего удобства здесь представлена диаграмма по которой вы можете определить во сколько ребенку следует отходить ко сну.

Эта диаграмма была размещена Wilson Elementary School of Kenosha, WI. В этой таблице есть мелкие опечатка и странности, такие как 15 минутные интервалы по годам. Но вы можете рассматривать её как примерный ориентир и рекомендации. Это рекомендации более конкретные, чем обычно, а обычно пишут 10-13 часов или 9-11, что не очень понятно.

Вы можете распечатать этот график и он будет вам официальным напоминание когда нужно идти спать вашему ребенку.

В графике по вертикали (Age) находится количество лет, по горизонтали (Wake-up time) во сколько ребёнок встаёт. Смотрите по годам и время пробуждения и на пересечении получаете время когда следует ложиться (Sleeping time).

Таблица времени сна ребенка

©  Перевод и редакция Алексей Пруслин специально для сайта http://pruslin.ru
При использовании материала обязательна активная ссылка на источник.


Если вам понравился статья и блог, подписывайте в социальных сетях на новые статьи:

Я в ВКонтакте Я в Facebook Я в Twitter Я в ЖЖ Я в Google+ Я в YouTube RSS канал

Или просто репостните другу, и он вам будет благодарен!

Интересные посты:

comments powered by HyperComments