Представительницы прекрасного пола прилагают немало усилий в процессе ухода за волосами. Ради их красоты и здоровья они делают маски, посещают салонны процедуры и покупают дорогие косметические средства. И вот, казалось бы, что все благоприятные условия для жизни и роста волос созданы. Но вдруг приходит осень и начинается настоящий волосопад.
Наверняка вы не раз замечали, как сказывается смена времён года на ваших волосах. В осенний период количество волос, которые выпадают ежедневно, может увеличиваться в два, а то и в три раза. Как утверждают специалисты, причин для выпадения множество, как внешних, так и внутренних. Сегодня мы расскажем о основных из них, и решим, стоит ли начинать волноваться, и как бороться с этой бедой.
Почему волосы выпадают?
Как уже было сказано выше, за выпадение волос отвечают внутренние и внешние факторы. Наиболее часто встречающиеся из них — это:
- Замедление процессов в организме. В частности, имеется в виду осеннее снижение уровня выработки эстрогена, который отвечает за рост волос и «жизнеспособность» волосяных фолликулов;
- Недостаток в организме витаминов, железа и цинка. В летний период наш организм привыкает получать много витаминов посредством употребления фруктов, ягод и овощей. Поэтому, когда осенью количество поступающих в организм полезных микроэлементов снижается, наш организм начинает терять свои силы, что само собой влияет на состояние волос;
- Осенняя депрессия. К сожалению, от осеннего уныния никуда не деться: лето закончилось, учебный или рабочий год начался, погода испортилась и т.д. Все эти факторы влияют на общее психологическое состояние человека и приводят к депрессивному настроению, которое после сказывается на здоровье шевелюры;
- Резкие перепады температур. Нахождение в теплом помещении и последующий выход на улицу, где температура близится к нулю, крайне негативно влияет на состояние волос;
- Внутренние заболевания. Этот пункт тоже можно отнести к сезонным проблемам выпадения волос, по той причине, что осенью часто обостряются хронические заболевания.
Как остановить волосопад?
Врачи-трихологи дают всем пострадавшим от осеннего волосопада общие рекомендации, которые должны если не остановить выпадение, то повлиять на его интенсивность. Что же нужно делать?
Витаминный бум. Если сдать анализы на недостаток витаминов на данный момент возможности нет, то обеспечьте себя «базовыми» витаминными комплексами, которые отпускаются без рецепта. А именно витаминами для волос группы А, В, цинком и железом.
Ешьте больше тыквы. В этом продукте полно полезных микроэлементов и витаминов, которые положительно сказываются на качестве и структуре волос. А поскольку тыква является осенним овощем, то с его покупкой проблем возникнуть не должно.
Делайте маски для волос. Маски из касторового масла, бесцветной хны, авокадо отлично зарекомендовали себя, как средство против выпадения, поэтому не ленитесь и включите их в свой ежедневный уход за волосами. Кстати, вышеупомянутую тыкву тоже можно использовать в этих целях.
Старайтесь делать маски не реже 1-2 раз в неделю.
Носите головные уборы. Чтобы не шокировать волосы резкими сменами температуры, одевайтесь по погоде, и в обязательном порядке носите шапку. Если волосы длинные, то прячьте их под верхнюю одежду.
Смените уходовую косметику. Если вы предпочитаете косметику 2в1, то измените своим привычкам и купите шампунь и кондиционер отдельно. Так эффект от них будет намного сильнее.
Пересмотрите рацион. Многие девушки стремятся похудеть к Новому году и садятся на диету. Уменьшенная калорийность питания, недостаток потребляемых белков, жиров и углеводов в сочетании с сезонным волосопадом превращается в настоящую бомбу. Лучше отложите процесс похудения на некоторое время и наоборот пересмотрите свой рацион для улучшения.
Используйте высокотемпературные приборы по минимуму. Плойки, утюжки, стайлеры, фен и в обычный период вредят волосам, что уж говорить об осеннем сезоне. Старайтесь использовать их как можно меньше, а лучше и вовсе откажитесь.
И напоследок, помните о том, что сезонное выпадение волос — это нормальный, естественный процесс нашего организма. Поэтому не паникуйте раньше времени, а просто уделите дополнительное внимание своей шевелюре.
