До 25 лет проблем с выразительностью контуров лица нет. Но уже после преступления этого рубежа начинают видны быть возрастные изменения. Одно из них – черты лица становятся менее выраженными, появляется второй подборок, скулы перестают быть так ярко очерчены. Но не стоит паниковать и записываться на уколы ботоксом. На самом деле есть определенные методики, позволяющие вернуть лицу выразительность как в молодости.
Для придания формы скулам
Хорошо очерченные скулы – это прерогатива молодости. С возрастом мышцы начинают слабеть, и кожа немного отвисать, формируя некрасивый силуэт. Но эту проблему можно решить довольно простым упражнением.
Этап первый: нужно набрать воздуха как можно больше так, чтоб щеки надулись. В этом положении следует пробыть 4 секунды. После этого воздух резко выдыхается. Этап второй: нужно постараться максимально втянуть места на щеках, где есть или должны быть так называемые «ямочки». В таком положении следует пробыть тоже 4 секунды. Затем выдыхают и продолжают вновь. Каждый день требуется выполнять по 20 подходов минимум. Видимые результаты появятся уже через 1-2 недели.
Выразительность овала лица
Подбородок – эта та часть лица, на которую сетуют множество женщин. С возрастом неизбежно появляется второй подбородок, который портит впечатление в целом. Сделать овал лица более выразительным поможет простое упражнение, знакомо многим еще с детских лет.
Необходимо просто положить книгу на макушку и стараться ходить в таком положении по дому. Книга падать не должна даже при приседании или активных движениях. Не стоит недооценивать данное упражнение. В результате него мышц шеи напрягаются, что подтягивает мышцы на подбородке. И как бонус – красивая осанка гарантирована.
Общая выразительность лица
Это довольно простое, но в тоже время очень эффективное упражнение. Нужно «спрятать» губы, сильно напрячь мышцы лица. Оставаясь в таком положении нужно довольно сильно проводить по краям лица руками вверх и вниз. Это упражнение желательно делать до того, как появится сильная усталость в мышцах. Можно использовать крем или массажное масло.
Безусловно, выразительности и красивой формы лица в целом не добиться только лишь физическими упражнениями. Чтоб эффект был заметен быстрей и был более выражен нужно не забывать о правильном питании, включении в свой рацион достаточного количества чистой воды, а также регулярном сне и положительных эмоциях.
