Осенняя пора на многих навевает грусть, а иногда просто мнимую тоску. Кажется, что лето позади, а значит и приятных действий стало меньше. Кто-то искренне испытывает чувство гнета, а кто-то поддается всеобщему настроению и тоже начинает хандрить.
На самом деле, осень — такое же закономерное время года, как и все остальные. Это факт и мы не можем его изменить. Безусловно, с появлением прохлады нужно подбадривать свой организм различными витаминами.
Но давайте поговорим о способах, которые надолго придадут позитивного настроя и помогут принять и полюбить прекрасную осень!
Настрой.
Все в нашей голове. И наш настрой, не исключение. То, как мы относимся к тем или иным изменениям, напрямую влияет на наше настроение. Осенью многие отмечают спад энергии, повышенное чувство тревоги, усталость, опустошение. Но ведь все эти ощущения могут возникнуть и в любое другое время года.
Летом, за счет тепла, множества развлечений и продолжительного светового дня мы не уделяем этим мыслям большого внимания, мы откладываем их «на потом». Кажется, что с уходом летней поры заканчивается какое-то счастье. А на самом деле, с наступлением осени — все только начинается! Обновляется природа, играет яркими красками, так почему бы и людям не обновить свои мысли и энергию? Даже в осенний пасмурный день можно уютно провести время, стоит этого лишь захотеть!
Приняв и полюбив осень со всеми ее перепадами, ваше настроение не будет зависеть от этого фактора и приведет вас к гармонии с самим собой и с природой!
Фото из моего инстаграма
Мечтайте. Стройте планы.
Осень — идеальное время для того, чтобы сесть и подумать о том, чего вы хотите в ближайшее время. Каким вы видите предстоящий год?
Купите красивую тетрадь, такую, чтоб приятно было держать в руках. Запишите туда свои идеи и планы. Визуализируйте все до мелочей. Это должно вас подбадривать в те моменты, когда будет подкрадываться тоска и грусть. Можно даже сделать коллаж из вырезанных картинок (их можно найти в старых журналах и газетах). Это отвлечет вас и займет ваш досуг. Время бежит быстрее, чем мы думаем. И осень — не вечна. Настраивайте позитивный лад в своей голове и каждый раз возвращайтесь к своим мечтам и планам, когда хочется взгрустнуть.
Окружите себя интересной информацией.
Хорошим помощником в данном случае являются книги. Их можно приобрести через интернет, можно взять в библиотеке. Выберите тот жанр, который нравится именно вам. Не опирайтесь на мнение и советы окружающих. Если книга впечатлит вас — она позволит окунуться вам в интересный мир, отвлечет от грустных мыслей и заставит размышлять. Ваши вечера не будут угрюмыми, а, скорее, станут уютными за прочтением интересной книги.
Если же чтение книг в принципе не доставляет вам удовольствия, рассмотрите вариант прохождения каких-либо вечерних курсов. К примеру, вы можете пойти изучать иностранные языки. Или выбрать курсы другого плана. В любом случае, новая информация заставит ваш мозг думать не только о холоде и слякоти, но и о чем-то интересном и полезном!
Ну а если вы сможете сочетать и книги и какие-либо курсы, ваш досуг точно не будет скучным!
Придумать действие.
Осенью не стоит пренебрегать прогулками на свежем воздухе. А точнее сказать, они должны быть обязательными. Конечно, летом мы это делаем с большим удовольствием, ведь и погода и атмосфера располагают к этому.
Но не стоит забывать, что помимо прохлады, осень дарит нам буйство ярких красок. Эта пора дает нам возможность не просто прогуляться, но и провести время с пользой.
В интернете можно найти множество информации о различных подделках и предметах декора. А значит, можно отправиться на природу для сбора необходимого инвентаря. Будь то шишки, желуди или ветки. Прогулка, подкрепленная какой-либо идеей, зарядит и вдохновит вас. И, главное, будет очень полезной для вашего организма.
Если же никто не составляет вам компанию, отправиться на прогулку все — таки стоит. Вспомните про насыщенность осенних красок и вперед — фотографировать природу. Помните, что даже в пасмурный или прохладный день можно сделать волшебный и красивый кадр.
Участвуйте в марафонах.
Фото из моего инстаграма
В эпоху интернета и социальных сетей очень актуальна информация о различных мероприятиях и марафонах, которые люди организуют на данных просторах.
Соответственно, можно найти какой-либо интересный осенний марафон и принять в нем участие. Выполнять задания, общаться с другими людьми, вдохновляться – это точно то, что будет поднимать настроение и благотворно повлияет на ваш осенний период.
Spa-процедуры, шоппинг.
С наступлением любого времени года рекомендуется покупать хотя бы одну новую вещь. Казалось бы, мелочь, а поднять настроение всё — таки может! Как же приятно надеть осенью новый уютный свитер или примерить красивый головной убор. А новое нижнее белье так вообще способно пробудить всю вашу энергию, независимо от погоды. Положительные эмоции — это то, что просто необходимо нам в осенний период!
Не забываем и про Spa- процедуры, на которые можно отправиться и в компании с подружкой. Расслабление, приятные разговоры,
фитобочки – всё это полезно и для физического , и для душевного состояния. Можно отслеживать акции различных Spa-центров и тем самым, повышать количество походов в подобные заведения.
Итак, чтобы победить осеннюю хандру, в первую очередь нужно снести установки в своей голове. Осень — это не холодно и плохо. Осень — это начало чего-то нового, период, когда можно спокойно сесть и обдумать планы на ближайшее время.
Читайте книги, посещайте различные курсы. В интернете можно найти информацию и о бесплатных мероприятиях. Эти действия отвлекут вас от серости осенних будней. Более того, вы получите много интересной информации и проведете время с пользой.
Уделяйте время осенним прогулкам. Придумывайте действия. Свежесть воздуха, физические нагрузки и творческое вдохновение способны зарядить энергией на долгое время.
Принимайте активное участие в осенних марафонах. Таким образом, вы и расширите круг своего общения и отвлечетесь от грустных мыслей.
Не забывайте про приятный шоппинг и Spa- процедуры. Иногда, для того, чтобы взбодриться, необходимо просто разбавить гардероб какой-либо новой вещью.
В общем и целом, осенняя пора не так тосклива, как кажется. Позитивный настрой и больше действий — главный залог борьбы с осенней хандрой.
Фото из моего инстаграма
