Детокс — это детоксикации, очищение организма от вредных веществ, которые накапливаются в нем в связи с неблагоприятными условиями жизнедеятельности.
Вредные вещества, засоряющие наш организм, поступают к нам с консервированной пищей, «богатой» на разнообразные химические соединения, при употреблении плодоовощной продукции, выращенной с применением большого количества удобрений, пестицидов. Остаются в организме и те вредные вещества, которые попадают с алкогольными напитками, при курении, с загрязненным воздухом.
Проявлениями хронической интоксикации организма могут быть многие болезни и состояния, такие как:
- проблемы с пищеварительной системой( запах изо рта, расстройства, вздутия, запоры, пр.);
- проблемы с кожей ( высыпания, аллергические реакции, частые гнойничковые инфекции);
- нарушения работы эндокринных органов, появление лишнего веса;
- постоянно депрессивное состояние, перепады настроения, головные боли, хроническая усталость.
Что же делать? Как провести детоксикацию организма?
Детокс и разгрузка организма от вредного балласта достигается применением определенного комплекса мер: разгрузочных дней, диет, физических упражнений, физиопроцедур и медикаментозного детокса.
Использовать можно, конечно, и отдельные методы детокса, но максимальный эффект оказывает именно комплексная детоксикация организма, проводить которую лучше у специалистов в медицинских и санаторных центрах. У нас одним из наиболее профессиональных в отношении детокса центров является клиника Кивач.
Полноценная детоксикация в специализированном центре комплексно очищает организм, оздоравливает и укрепляет его. Важно правильно выбрать медицинское учреждение для детокса: очищение в профессиональных учреждениях, таких как клиника Ковача, проводится под наблюдением врачей и лабораторным контролем.
Если же по жизненным обстоятельствам время на полноценный профессиональный детокс выделить не получается, можно проводить детоксикации мероприятия в домашних условиях.
Диеты
Хорошо выводят токсины, тяжёлые металлы из организма овощные и фруктовые диеты, смузи-диеты, употребление большого количества жидкости ( вода, овощные соки).
Физическая нагрузка
Ежедневные физические упражнения помогут активизировать метаболизм, поэтому заниматься можно хоть без особых перегрузок, но регулярно.
Медикаментозный детокс
Детоксикацию можно проводить используя сорбенты — активированный уголь, смекту, лигнин, которые связывают и выводят вредные вещества из организма.
Однако самостоятельно принимать лекарственные препараты не рекомендуется — для правильного выбора препарата и его дозировки нужно проконсультироваться с врачом.
Физиопроцедуры
В домашних условиях лучшим вариантом детокса будет посещение бани или сауны, целебные свойства которых давно известны.
Стоит помнить, что в процессе детоксикации нужно параллельно укреплять свой организм приемом витаминных комплексов, биологически активных добавок, пробиотиков.
И тогда разумная детоксикация организма принесет только положительные эффекты: здоровый кишечник, чистую кожу, крепкий сон и отличное самочувствие.
