Чтобы сохранить упругость и молодость кожи после 40 лет, нужно прилагать большие усилия. С возрастом в эпидермисе почти не вырабатывается гиалуроновая кислота и коллаген, поэтому он становится дряблым. Что нужно делать после сорока, чтобы сохранить упругость кожи?
Питание
Рационального и правильного питания важно придерживаться с самой молодости. После сорока — это становится обязательным. Необходимо отказаться от кофе, выпечки и бутербродов, фастфуд тоже становится табу.
Пища должна быть свежей и полезной. Это может быть салатная зелень, овощи, фрукты, запеченное или отварное мясо. Обязательно употребление витаминов С, В, А и Е, а также микроэлемента цинка.
Гимнастика для лица
Ошеломительные результаты дает гимнастика для лица. У различных авторов есть множество антивозрастных упражнений. Фейсбилдинг помогает привести мышцы лица в тонус и разгладить морщины.
Глубокое дыхание
В йоге есть особое упражнение – глубокое дыхание. Оно способно насытить тело кислородом и обеспечить прилив крови к лицу. Необходимо сделать максимально глубокий вдох носом, задержаться в таком положении на 10 секунд, а после через рот выдохнуть. После необходимо сделать 4 обычных вдоха-выхода. В подходе должно быть 10 повторений.
Массаж
В данном случае эффективен как самомассаж, так и профессиональное воздействие. Отличным лифтинг-эффектом обладает испанская техника, которая преображает лицо за 10 процедур.
Хороший крем
После 40 важно подобрать по-настоящему действующий крем. Хорошим антивозрастным эффектом обладают составы с витамином С, гиалуроновой кислотой и кофеином.
Соляная ванна
Для кожи тела, которая тоже страдает после 40, можно делать соляные ванны с добавлением эфирным масел. Процедура длится 25 минут, после чего кожа растирается щеткой для усиления кровообращения. После этого тело стоит намазать лифтинг-лосьоном.
Посещение косметолога
К сожалению, с некоторыми проблемами в домашних условиях нельзя справится. Для глубокого увлажнения кожи необходимо обратиться к косметологу, который проведет курс инъекций гиалуроновой кислоты.
Также для глубокого очищения кожи необходимо делать пилинги курсами. Они помогают снять с лица ороговевший слой клеток, без которого косметические продукты лучше проникают в эпидермис.
Защитные крема
После 40 для каждой женщины важно иметь в своем уходовом арсенале защитные крема с высоким фактором SPF. Стоит избегать солнца, так как ультрафиолет сильно старит кожу.
Маски
Использование масок после 40 – это обязательный каждодневный ритуал. Самыми эффективными являются тканевые маски или гидрогелевые, пропитанные увлажняющим составом.
Правильный демакияж
Ничто так не портит кожу, как не до конца смытая косметика. Очищение от макияжа должно включать три этапа: гидрофильное масло, пенку для умывания и тоник. Только после этого кожа готова воспринимать уходовую косметику.
