Книга «Варгань, кропай, марай и пробуй» Шрини Пиллэй, заставила меня преодолеть длительное застрявание в одной точке и депрессию из-за отсутствия ожидаемых результатов моего круглосуточного труда.
Шрини Пиллэй -практикующий психотерапевт, доктор медицинских наук, нейробиолог, коуч и консультант по вопросам личностного роста, развития и эффективности.
Я читал тут https://links.pruslin.ru/mybook
Да, все это один человек, автор книги «Варгань, кропай, марай и пробуй». В своем труде он описал нетипичные для современного общества способы достижения целей и подходы к эффективности.
Используя реальные примеры успешных спортсменов, ученых, музыкантов и других людей Шрини показывает читателю, в чем заключается главная ошибка нашей погони за достижением результата. Автор отрицает популярную теорию о том, что для достижения высоких целей и реализации амбиций нужна сверхконцентрация, постоянный самоконтроль и дисциплина.
В книге «Варгань, кропай, марай и пробуй» популяризуется совершенно иной подход, автор хочет, чтобы читатель осознал глубину заблуждений об эффективности, при постоянной, повышенной концентрации. На живых примерах он показывает, как такой настрой заставляет даже самых мотивированных людей выгорать, и терять вкус к жизни.
Как от повышенной концентрации на какой-либо задаче человек способен погубить все остальные, не менее важные сферы своей жизни и в конечной точке остаться совершенно не с тем результатом, к которому шел. Именно это и происходило со мной, когда на просторах книжных полок появилась эта книга.
Основная идея заключается в том, что наш мозг требует в своей работе расфокусировки, она позволяет ему защититься от переутомления и найти нестандартные решения сложных вопросов, увидеть то, что раньше было от него скрыто.
Пиллэй сравнивает концентрацию внимания на одной задаче с фонариком в кромешной темноте, который освещает только определенный участок, заставляя упускать то, что находится за пределами луча света, ограничивая периферическое зрение. Для того, чтобы читатель убедился в обоснованности концепции он приводит ряд примеров, которые были подтверждены экспериментом.
История о полицейском, который был сконцентрирован на погоне за преступником и не заметил происходящего на его пути преступления, за что был осужден и приговорен к двум годам лишения свободы, меня словно вернула в реальность. Насколько часто бывает, сидишь, делаешь какую-то работу и не замечаешь происходящего вокруг.
Суд присяжных не поверил тогда в показания служителя закона, который честно признался, что вообще не видел этого эпизода, потому как со стороны такое кажется не возможным. Как можно не заметить жестокого избиения на своем пути? Позже научный эксперимент доказал, что такое действительно возможно, если сознание находится в процессе решения одной задачи.
Своим читателям автор советует чередовать периоды концентрации внимания и сосредоточенности, с расфокусировкой внимания, в книге он дает инструкции о том, как достигать такого состояния осознанно. Он убежден, что осознанное блуждание мыслей, и широкий взгляд на картину мира позволяют человеку находить выходы быстрее и более эффективно добиваться своих целей.
Концентрация – затрагивает процессы, а расфокусировка позволяет увидеть путь в конечную точку. Что самое странное, несмотря на скептическое отношение к этой мысли, стоило только попробовать такой метод, как сразу стали видны дополнительные пути по реализации планов.
Также Шрини настаивает на том, что сосредоточится на каком-то одном виде деятельности – не так уж и хорошо, и в некоторых случаях смена видов деятельности способна давать значительно большей результат. Этому я нашла подтверждение в своей прошлой жизни, я несколько раз меняла профессии, потом вернулась в свою основную, но с новыми знаниями и быстро построила карьеру на которую люди тратят десятилетия.
Несмотря на то, что книга написана с использованием профессиональной терминологии, читается она на одном дыхании, позволяет лучше понять себя и тонкости работы человеческого мозга и сознания.
Для кого она написана? После прочтения могу смело сказать – для всех, кто в погоне за своими целями превратился в инертное тело, движущееся по одной колее и не знающего ни сна, ни отдыха. Пиллэй своей работой заставляет читателя ожить, и обратить внимание на то, что происходит вокруг.
Я читал тут https://links.pruslin.ru/mybook
При использовании материала обязательна активная ссылка на источник.
Если вам понравился статья и блог, подписывайтесь в социальных сетях на новые статьи:
